События Ex Libris

Как часто вы ощущаете себя белкой в колесе?

Личностный рост
Как часто вы ощущаете себя белкой в колесе?

Легко ли у вас получается адаптироваться к постоянным изменениям в окружающей среде? Насколько успешно вам удаётся достигать своих целей и двигаться к своей мечте?

Если вы чувствуете, что близки к выгоранию, если терпеть стрессы уже нет сил и, если вы чувствуете растерянность, то наш мини-курс “Agile по жизни” как раз для вас.

На наших занятиях вы попробуете найти внутренние ресурсы для движения вперёд, познакомитесь со способами повысить свою осознанность, составите собственную иерархию ценностей.

Что вас ждёт на курсе для взрослых "Как жить и работать в стиле Agile":

1.Стиль Agile.
-Как адаптироваться к постоянным изменениям и быть в ресурсном состоянии, достигая своих целей в своём темпе. Определение своего стиля и темпа жизни.
Практическая часть: методы самокоучинга.

2.Agile по жизни.
-Осознанность. Как удерживать фокус внимания на главном.
Практическая часть: способы и приёмы развития и удержания внимания, составление карты внимания “Что меня отвлекает”.

3.Мышление. Как мыслить и принимать решения в эпоху высоких скоростей и информационной перегрузки.
Практическая часть: способы развития мышления, определение собственного стиля мышления.

4.Ценности. Как узнать, чего я хочу на самом деле и двигаться к своей мечте.
-Практическая часть: составление иерархии собственных ценностей.

5.Agile на работе.
Лёгкость. Как эффективно работать, не напрягаясь и не скучая.
Практическая часть: карта мотиваторов профессиональной деятельности, приёмы осмысления профессиональной деятельности, приёмы снятия стресса и напряжённости.

6.Активность. Как искать энергию и силу для продуктивной работы.
Практическая часть: составление индивидуальной “ресурсной” карты.
Преимуществом нашего курса является то, что занятия будут проходить в формате группового коучинга, т.е. ответы на “острые” вопросы и решения проблем участники курса будут “доставать” из самих себя, опыта друг друга и благодаря коллективному мышлению.

Записаться на курс можно по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYvF3JBfPOK..

Заявки принимаются до 20 ноября включительно.
Участие платное: 250 рублей одно занятие.

Напоминаем про правила посещения нашего пространства, подробнее тут: https://vk.com/feed?list=group-170155419&section=..